เรื่องการพัฒนาการเคลื่อนไหว (ชั่วโมงที่ 1)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับ เรื่องหลักการเคลื่อนไหว กันนะครับ
นักเรียนครับ หลังจากที่นักเรียนได้ศึกษาเนื้อหาแล้วให้นักเรียนปฎิบัติตามเนื้อหา ลองดูนะครับ
ท่าที่นักเรียนพอทำได้นะครับ
ขอให้ผู้ปกครองได้ให้คำแนะนำการปฎิบัติ และดูแลอย่างใกล้ชิดด้วยนะครับ
เรื่องกายบริหารแอโรบิก (ชั่วโมงที่ 2)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับ เรื่องกายบริหารแอโรบิก กันนะครับ
นักเรียนมาศึกษาและปฎิบัติตามลิงค์ เรื่องกายบริหารแอโรบิก กันนะครับ
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
1. เมื่อนักเรียนได้ศึกษาดูจากลิงค์แล้วก็ให้นักเรียนได้ปฎิบัติขั้นตอนจากลิงค์จนจบนะครับ
2. หลักในการฝึกกายบริหาร ควรปฎิบัติ ดังนี้
2.1 เริ่มจากท่าที่ง่ายไปหาท่าที่ยาก
2.2 เริ่มจากท่าที่เบาไปหาท่าที่หนัก
2.3 ให้อวัยวะทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว
2.4 ฝึกปฎิบัติตามขั้นตอน
2.5 นำผลการฝึกกายบริหารมาหาข้อบกพร่อง เพื่อนำมาปรับปรุงแก้ไขแล้วฝึกปฎิบัติซ้ำ
จนเกิดความคล่องแคล่ว
จนเกิดความคล่องแคล่ว
เป็นอย่างไรบ้างครับ นักเรียนก็คงสนุกสนานกับท่ากายบริหารแอโรบิก ที่ครูชาติ นำมาให้
นักเรียนได้ปฎิบัติกันนะครับ
เรื่องกายบริหารประกอบเพลงอิสระ (ชั่วโมงที่ 3)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องกายบริหารประกอบเพลงอิสระ กันนะครับ
นักเรียนมาศึกษาและปฎิบัติตามลิงค์ เรื่องกายบริหารประกอบเพลงอิสระ กันนะครับมีอยู่ 3เพลงนะครับ
1. เพลงที่ 1 ที่นักเรียนจะศึกษาจากลิงค์ แล้วนักเรียนก็ปฎิบัติตามลิงค์ เลยนะครับ
2. เพลงที่ 2 ที่นักเรียนจะศึกษาจากลิงค์ แล้วนักเรียนก็ปฎิบัติตามลิงค์ เลยนะครับ
3. เพลงที่ 3 ที่นักเรียนจะศึกษาจากลิงค์ แล้วนักเรียนก็ปฎิบัติตามลิงค์ เลยนะครับ
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
เป็นอย่างไรบ้างครับนักเรียน ก็คงสนุกสนานกับเพลง ทั้ง 3 เพลง ที่ครูชาติ นำมาให้นักเรียน
ได้ปฎิบัติกันนะครับ
เรื่องกิจกรรมหรรษา (ชั่วโมงที่ 4)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องกิจกรรมนันทนาการ กันนะครับ
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
เรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน (ชั่วโมงที่ 5)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน กันนะครับ
1.ตรวจอุปกรณ์การฝึกให้อยู่ในสภาพที่ดีและปลอดภัย
2. อบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย
3.นักเรียนจะต้องฝึกปฎิบัติอย่าระมัดระวังและจะต้องปฎิติบัติที่มีเบาะเท่านั้น
4. ประเมินผลการฝึกปฎิบัติ เพื่อหาข้อบกพร่องและเตรียมปรับปรุงแก้ไข
5.ปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่อง และฝึกซ้ำ
6.เมื่อฝึกกิจกรรมเสร็จแล้วให้เก็บอุปกรณ์เข้าที่ให้เรียบร้อย
2. การฝึกการทรงตัว
3.ความอ่อนตัว
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
เรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน (ชั่วโมงที่ 6)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับ เรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน (การม้วนหน้า) กันนะครับ
นักเรียนจะต้องปฎิบัติอย่าระมัดระวังและจะต้องปฎิติบัติที่มีเบาะเท่านั้น
1.ตรวจอุปกรณ์การฝึกให้อยู่ในสภาพที่ดีและปลอดภัย
2. อบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย
3.นักเรียนจะต้องฝึกปฎิบัติอย่าระมัดระวังและจะต้องปฎิติบัติที่มีเบาะเท่านั้น
4. ประเมินผลการฝึกปฎิบัติ เพื่อหาข้อบกพร่องและเตรียมปรับปรุงแก้ไข
5.ปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่อง และฝึกซ้ำ
6.เมื่อฝึกกิจกรรมเสร็จแล้วให้เก็บอุปกรณ์เข้าที่ให้เรียบร้อย
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
เรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน (ชั่วโมงที่ 7)
เด็กๆครับ มารู้จักกับเนื้อหาเกี่ยวกับ เรื่องยืดหยุ่นขั้นพื้นฐาน (การม้วนหน้า) กันนะครับ
นักเรียนจะต้องปฎิบัติอย่าระมัดระวังและจะต้องปฎิติบัติที่มีเบาะเท่านั้น
1.ตรวจอุปกรณ์การฝึกให้อยู่ในสภาพที่ดีและปลอดภัย
2. อบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกาย
3.นักเรียนจะต้องฝึกปฎิบัติอย่าระมัดระวังและจะต้องปฎิติบัติที่มีเบาะเท่านั้น
4. ประเมินผลการฝึกปฎิบัติ เพื่อหาข้อบกพร่องและเตรียมปรับปรุงแก้ไข
5.ปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่อง และฝึกซ้ำ
6.เมื่อฝึกกิจกรรมเสร็จแล้วให้เก็บอุปกรณ์เข้าที่ให้เรียบร้อย
ขอให้ผู้ปกครองช่วยให้คำแนะนำแก่นักเรียนในเรื่องนี้ด้วยนะครับ
